31. Mai 2026 Mittagessen Einfach

Choregi-Salat

Das ist der kleine Salat, der am Tisch beim koreanischen BBQ auftaucht — frisch, knackig und unmöglich aufzuhören zwischen den Bissen vom gegrillten Fleisch. Choregi (チョレギ) ist der japanisch-koreanische Name für diese mit Sesam abgemachten Blätter, und es ist die Art von Gericht, das man immer wieder machen will, sobald man das Dressing probiert hat.

Der Zauber liegt in der Balance: salzige Sojasauce, etwas Zucker, scharfer Reisessig, ein Hauch Fischsauce für die Tiefe und Gochugaru für eine sanfte Schärfe. Dünn geschnittener Apfel oder Nashi-Birne bringt Süße und Biss, die Gurke hält es frisch und die rote Zwiebel gibt ihm Würze.

Erst in allerletzter Sekunde anmachen. Die Blätter sollen noch knackig sein und das Ganze soll wie der erste kalte, perfekte Bissen des Sommers schmecken.

Das Rezept

Portionen: 2–4  •  Zeit: 10 Minuten

Zutaten

Dressing

Zubereitung

  1. Dressing herstellen: Sojasauce, Zucker, Reisessig, Fischsauce und Chiliflocken verquirlen, bis sich der Zucker aufgelöst hat.
  2. Gemüse vorbereiten: Apfel (oder Nashi-Birne), Gurke und rote Zwiebel dünn schneiden. Alles kalt und knackig halten.
  3. Vermengen: Blattsalat, Apfel, Gurke und rote Zwiebel in einer großen Schüssel vermengen. Erst kurz vor dem Servieren das Dressing darübergeben und vorsichtig durchmischen.
  4. Vollenden: Mit den gerösteten Sesamsamen bestreuen und sofort servieren.

Anmerkungen

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